Armutun Faydaları Nelerdir?
21 Temmuz 2024

Armutun Faydaları Nelerdir?

Armutun Faydaları

Armut meyvesi, birçok kişinin severek tükettiği ve ülkemizin birçok yerinde yetiştirilen bir meyvedir. Uzun süredir tüketilen bu meyve, çocuklardan yetişkinlere, hatta yaşlılara kadar herkese faydalıdır. Armut, özellikle akşam yemeklerinden sonra hafif bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Hazır gıdalar yerine çocuklarınıza meyve yeme alışkanlığı kazandırmanız da büyük önem taşır. Hem besleyici yapıları hem de dengeli beslenme açısından meyveler çok büyük bir öneme sahiptir. Armut da bu meyvelerden biridir. Yaz aylarında doğal üretim dönemi olan armut, meyve çeşitliliğinin artmasının bir diğer nedenidir. Yazın yağlı ve ağır yiyeceklerin ağırlık ve yorgunluk yapması nedeniyle meyve tüketimi artar. Her bölgeye özgü birçok armut çeşidi vardır; ancak hepsinin faydaları aynıdır.

Armut meyvesinin ülkemizde birçok adı vardır, ancak en çok bilinen ve kullanılanı "Ahlat"tır. Genellikle Akdeniz Bölgesi'nde yetişen bu meyve, tropik iklimleri sever. Armut genellikle taze olarak yenir veya suyu sıkılarak tüketilir. Armut suyu, özellikle mevsim dışında tüketmek isteyenler için iyi bir alternatiftir. Armut, tokluk hissi sağlaması nedeniyle özellikle diyet yapanların yemeklerden önce tercih ettiği bir meyvedir. Her besinde olduğu gibi, bu besinin de mevsiminde tüketilmesi daha sağlıklıdır.


Armutun faydaları saymakla bitmez. Başta gelen faydaları, içerdiği A, B ve C vitaminleridir. İçerisinde bulunan potasyum, kalsiyum, magnezyum, sodyum ve demir mineralleri de özellikle gelişmekte olan çocuklardan her yaş grubuna kadar herkesin tüketmesi gereken besinlerdir. Armut, lifler açısından zengin bir yapıya sahiptir. Her 100 gramında yaklaşık 58 kalori bulunur. Dış görünüş olarak sarı, kırmızımsı ve yeşil renklerde olan bu meyve, sindirim sistemi üzerindeki etkisi ile kabızlığı önleyici etkiye sahiptir. Ancak aşırı tüketildiğinde sindirim sisteminde ishal yapabilir. Özellikle bağırsak fonksiyonlarını düzenlemede yardımcı olan armut, bağırsak kurtlarını dökmede de etkilidir. İdrar söktürücü etkisi de vardır. Mide ağrısı yaşayanlara iyi gelir ve mide organının güçlenmesinde etkilidir.

Bunların Dışında Armutun Faydaları Nelerdir?

  • Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
  • Hipertansiyona iyi gelir.
  • Kolon kanserine karşı koruyucu etkisi vardır.
  • Sinir sistemine iyi gelir.
  • Kadınlarda göğüs kanserine yakalanma riskini azaltır.
  • Ciltte oluşan morluk ve kesiklerin çabuk iyileşmesini sağlar.
  • İdrar söktürücü özelliği ile ürelerin dışarı atılmasında etkilidir. Ayrıca böbreklerin çalışmasını da etkilediğinden kum veya taş gibi hastalıkları vücuttan atmada yardımcı olur.
  • Enerji verir ve felç olmayı önlemede yardımcı olur.
  • Kan basıncını düzenler.
  • Kalp krizi riskini azaltır.
  • Ferahlık verir ve vücudun zinde olmasına yardımcı olur.
  • İçeriğindeki glikoz oksidan ve anti-kanser özelliği sayesinde birçok olası hastalığa yakalanmanızı engeller.
  • Diyabet hastalarına iyi gelir. Şeker seviyesini düzenler.
  • Kemik ağrıları ve romatizmal kemik ağrılarına iyi gelir.
  • Kan temizleyici etkisi vardır.
  • Beyin için çok faydalıdır.
  • Kalbi koruyucu etkisi vardır.
  • Gut hastalığına iyi gelir.
  • Hamilelik döneminde sürekli olarak kusma ve bulantı yaşayan kişilerde bu sorunları ortadan kaldırır.
Bunlar gibi daha birçok faydası olan armut meyvesinden faydalanabilmek için her zaman organik olanlarını tercih etmekte fayda vardır. Armutun faydalarından ancak mevsiminde tüketerek yararlanılabilir. Sağlıkla kalın.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Armut Dikimi Nasıl Yapılır?

Armut Dikimi Nasıl Yapılır?

İlginizi Çekebilir

Armut Aşısı

Armut Aşısı

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Armut Çekirdeği Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Armut Çekirdeği Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Armut Rengi Türleri ve Özellikleri

Armut Rengi Türleri ve Özellikleri

Yabani Armut Türleri ve Özellikleri

Yabani Armut Türleri ve Özellikleri

Armut Vücut Tipi

Armut Vücut Tipi

Armut Ağacı Bakımı Nasıl Yapılır?

Armut Ağacı Bakımı Nasıl Yapılır?

Güncel

Armut Ağacı Budaması

Armut Ağacı Budaması

Yeşil Armut Türleri ve Özellikleri

Yeşil Armut Türleri ve Özellikleri

Armut Domates Türleri ve Özellikleri

Armut Domates Türleri ve Özellikleri

Armut Besin Değeri?

Armut Besin Değeri?

Armut İshal Yapar mı?

Armut İshal Yapar mı?

Armut Budama Nasıl Yapılır?

Armut Budama Nasıl Yapılır?

Armut Fidanı Türleri ve Özellikleri

Armut Fidanı Türleri ve Özellikleri

Armut Anaçları

Armut Anaçları

Naşi Armut Türleri ve Özellikleri

Naşi Armut Türleri ve Özellikleri

Armut Ateş Yanıklığı Nedenleri?

Armut Ateş Yanıklığı Nedenleri?

Armut Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Armut Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Armut Yetiştiriciliği Nasıl Yapılır?

Armut Yetiştiriciliği Nasıl Yapılır?

Armut Türleri ve Özellikleri

Armut Türleri ve Özellikleri

Armut Marmelatı Tarifi ve Malzemeleri

Armut Marmelatı Tarifi ve Malzemeleri

Japon Armudu Türleri ve Özellikleri

Japon Armudu Türleri ve Özellikleri

Armut Türleri ve Özellikleri

Armut Türleri ve Özellikleri