Armut Kaç Kalori

Armut Kaç Kalori

Armut Kaç Kalori;Armut elmaya yakın bir meyve olduğu için yaklaşık olarak faydaları da birbirine benzerdir. Armut elmaya göre daha ince kabuklu ve tatlıdır. Bu nedenle kullanımı daha basittir. Armut ülkemizde de bolca üretildiği için bulmamızda pek sorun olmamaktadır.

Armut Besin Değeri;

Armut ülkemizde oldukça fazla üretildiğini söylemiştik. Aynı zaman armudun birden fazla çeşidi de vardır. Örneğin; Deveci armudu, japon armudu, akça armudu, Tosca armudu, etruska armudu, santa maria armudu gibi. Armut ülkemizde her mevsim ulaşabileceğimiz bir meyvedir fakat armudun asıl yetiştiği mevsimler sonbahar ve kış mevsimleridir.Hemen hemen her kabuklu meyve gibi armudun da kabukları içine göre çok daha faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Doktorlar bu nedenle armudun kabuklarıyla tüketilmesinin bizim için daha yararlı olduğunu öne sürmektedirler. Armudun kabuğunda bulunan bu yararlı maddeler antioksidan ve iltihap önleyicidir. Aynı zamanda armudun kabuğu içi kadar da lif kaynağıdır. Vücudumuz için lif oldukça önemlidir. Eğer yeteri kadar lif almazsak sindirim sistemimiz bize sorun çıkarmaya başlar. Sindirim sisteminde oluşan sorunlar kabızlık ve kabızlıkla birlikte yola çıkan rahatsızlıkları da beraberinde getirir. Ayrıca lifler vücudumuzun vitamin ve mineralleri emmesinde yardımcı olmaktadır. Araştırmalara göre ortalama bir armut 212 miligram potasyum içermektedir. Potasyum vücudumuz için oldukça önemlidir. Potasyum kalp ritmimizi düzenlemekle kalmıyor aynı zamanda kaslarımızın da doğru çalışmasında yardımcı oluyor. Ortalama bir armut 7,5 miligram C vitamini içerir. Bu oran bizim bir günde kullandığımız C vitamini ihtiyacımızın %10'a denk gelmektedir. C vitamini vücudumuzdaki yaraların iyileşmesine yardımcı olur. Aynı zamanda bağışıklık sistemimizi güçlendirerek enfeksiyondan bizi korur. Armut C vitamini dışında oldukça önemli olan K vitamini deposudur da. K vitamini de kanın pıhtılaşmasını sağlar. K vitamini eksikliğinde burun ve diş eti kanamaları görülür. Amerika da yapılan araştırmalar göre günde bir armut yiyerek felç olma riskini azaltmamız mümkündür. Aynı zamanda armut kanımızdaki insülin hassasiyetini düşürerek diyabet riskini en aza indirir. Armudun glisemik indeksi düşük olduğundan kan şekerini birden değil yavaş yavaş azaltıp yükseltir. Böylelikle kan şekerini de dengede tutan bir meyvedir. Armut sadece 100 kalori olduğundan öğün aralarında rahatlıkla tercih edileceği söyleniyor. Armut da B2, B3, B6 ve Bakır da bulunmaktadır. Özellikle emziren veya hamile olan anneler için önemli bir folik asit kaynağıdır. Armudun potasyum içermesi yüksek tansiyona da iyi gelmektedir. Armudun içi de kabuğu da bulundurdukları madde bakımından kanser riskine kalp ve damar hastalıklarına önleyici olarak oldukça önemli bir besindir. Aynı zamanda armut meyve alerjisi olanlar için alerji oranı en düşük olan meyvedir. Armut zayıflamak için de kullanılabilecek bir meyvedir. Armudun lifli yapıda olması, kan şekerini yavaşça yükseltip alçaltması, ve az kalorili olması göz önünde bulundurulunca kilo vermek için gönül rahatlığıyla kullanılabilir.

Armudun yararları saymakla bitmiyor. Gerek kilo vermek gerek sağlıklı kalmak için rahatlıkla kullanılabilecek bir meyvedir. Doktorlarda günde en az bir adet armut yemek gerektiğini söylüyor.
Son Güncelleme : 14.11.2018 07:39:30

Armut Kaç Kalori Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Armut Kaç Kalori"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Rüyada Armut Görmek
Rüyada Armut Görmek
Rüyada armut görmek pek sık rastlanmayan bir durum olsa da bu rüyayı gören kimselerin telaşlanmaması gerekir. Zira rüyada elma, armut, ayva gibi meyveleri gören bireylerin eline yüklü bir miktar para, mal gibi zenginliklerin geçeceğine yorumlanmak...
Armut Çeşitleri
Armut Çeşitleri
Armut çeşitleri: Armut herkes tarafından sevilen bir meyvedir. Sulu ve herkes tarafından sevilen armudun 60 çeşidi olduğu söylenir. Armut ağacının 14 metreye kadar uzanan dik ve uzun bir ağaçtır. Gülgillerden olan bir ağacın çeşidi olup rengi yeşilde...
Rüyada Armut Yemek
Rüyada Armut Yemek
Rüyada Armut Yemek durumu hakkında ilk olarak içinizi rahatlatmak için küçük bir bilgi vermek istiyorum. Rüyada Armut Yemek ile ilgili durumlar genellikle olumlu yönde olmakla beraber kişi için hayırlı durumların habercisidir. Rüyada Armut Yemek ile...
Rüyada Armut Ağacı Görmek
Rüyada Armut Ağacı Görmek
Rüyada Armut Ağacı Görmek, Yüksek servet ve sermayeye, kıymetli bir eşya sahibi olmaya, bol miktarda paraya, aile içinde yaşanacak rahata, iyilik görmeye, huzurlu günler yaşamaya, hakkıyla azimli olup emek verilerek elde edilmiş helal rızıklara, iş h...
Rüyada Yeşil Armut Görmek
Rüyada Yeşil Armut Görmek
Rüyada yeşil armut görmek; mevsiminde yeşil armut hayra, toplu mala ve nimete, mevsimi dışında armut yemek ise hastalığa, rüyayı gören bekar için evlenmeye delalet eder. Yeşil armudu rüyasında gören hamile ise erkek çocuğa işaret eder. Yeşil armudu h...
Deveci Armudu
Deveci Armudu
Deveci armudu; oldukça iri ve büyük olan çok lezzetli bir meyvedir. Deveci armudunun şeklinin biçimsiz ve alttan basık olması insanları tadı konusunda düşündürür, fakat tat olarak armut çeşitleri arasında en lezzetli ve şekerli olandır. Deveci armudu...
Rüyada Armut Toplamak
Rüyada Armut Toplamak
Rüyada armut toplamak; rüyada armut toplamak bir kişinin, ona kalacak bir miras veya bir mal, mülk ile zengin bit hayat süreceğine işaret etmektedir. Rüyasında armut topladığını gören kişi ortak bir mirası da paylaşabilir. Rüyasında armut toparlayama...
Armut Cinsleri
Armut Cinsleri
Armut cinsleri; Armut, gülgiller familyasından olan ve Pyrus cinsini ait ağaç niteliğindeki bitki türlerindendir. bu ağaç niteliğindeki türlerden bazıları yenilebilir meyvelerden olduğundan hepsinin ortak adına armut denir. Ana vatanı Anadolu olan Ar...
Armut Nerede Yetişir
Armut Nerede Yetişir
Armut Nerede Yetişir, Armut meyvesi ağaç olarak gül ailesinin bir üyedir. Yer yüzünde 3000 den fazla armut türü olsa da günümüzde meyvesini tükettiğimiz 3 armut cinsi yaygındır. İnsan oğlu armudu taş devrinden bu yana tükettiği tahmin edilmektedir. A...
Naşi Armut
Naşi Armut
Naşi armudu, Bir diğer ismi Japon armudu olan bu meyve orta irilikte, açık kahverengi zemin üzerine sarı benekli bir meyvedir. Bu meyve az paslı, uzun saplı, basık ve şişkin bir armut cinsidir. Naşi armut çok sulu, eti beyaz, aromalı ve lezzetlidir. ...
1 Armut Kaç Kalori
1 Armut Kaç Kalori
1 Armut Kaç Kalori, Armut oldukça sağlıklı ve besin değeri yüksek bir meyvedir. Bulması kolay ve uygun fiyatlı olmasından dolayı en fazla tercih edilen meyvelerden biridir. Armut kilo vermek isteyenler için oldukça sık kullanılır. Armudun kalorisi di...
Armut İshal Yaparmı
Armut İshal Yaparmı
Armut ishal yapar mı, Armut yaz kış yetişebilen ve ana vatanı Asya olan bir meyvedir. Bir çok çeşidinin olmasına rağmen dünya ülkelerinin çoğunda melezlenme yöntemi kullanılarak daha çok çeşidi elde edilmektedir. İçeriğinde A, B ve C vitaminleri ile ...

 

Rüyada Armut Görmek
Armut Çeşitleri
Rüyada Armut Yemek
Rüyada Armut Ağacı Görmek
Rüyada Yeşil Armut Görmek
Deveci Armudu
Rüyada Armut Toplamak
Armut Cinsleri
Armut Nerede Yetişir
Naşi Armut
1 Armut Kaç Kalori
Armut İshal Yaparmı
Ankara Armudu
Armut Suyu
Santa Maria Armut
Rüyada Armut Almak
Japon Armudu
Gebelikte Armutun Faydaları
Armut Yetiştiriciliği
Elma Armut Kurusu
Yabani Armut
Akça Armut
Armut Ağacı
Armut Yaprağı
Etruşka Armut
Armut
Armut Pekmezi Nasıl Yapılır
Armut Ağacı Bakımı
Armut Budama
Armut Çekirdeği
Popüler İçerik
Ankara Armudu
Ankara Armudu
Ankara armudu; İç Anadolu bölgesinde özellikle Türkiye'nin başkenti Ankara'da yetiştiriciliği olan kışlık bir armut çeşididir. Ankara armudunun büyüme...
Armut Suyu
Armut Suyu
Armut suyu, özellikle cilt bakımında cildin canlanması ve yenilenmesi konusunda faydalıdır. Ayrıca sağlık anlamında da etkisi büyüktür. Armut Suyu Fay...
Santa Maria Armut
Santa Maria Armut
Santa maria armut, Armut yetiştiriliciliği çok eski tarihlere dayanmaktadır. Anadolu'da, İtalya, Fransa, Belçika gibi ülkelerde uzun yıllardır armut y...
Rüyada Armut Almak
Rüyada Armut Almak
Rüyada armut almak, iyi, kötü ve dini olarak birçok farklı konuda başka şeylere işaret eder. Rüyada armut aldığınızı gördüğünüzde aynı zamanda armut d...
Japon Armudu
Japon Armudu
Japon Armudu, Japon armudunun meyveleri orta büyüklükte, açık kahverengi üzerine sarı benekli ve az paslıdır. Japon armudunun meyvesi beyaz etli, bol ...
Gebelikte Armutun Faydaları
Gebelikte Armutun Faydaları
Gebelikte armutun faydaları, Armut yenmesi hamilelikte güvenlidir. Armudun düşük kalorili ve hamileler için önemli bir çok mineral ve vitamin içerdiği...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Rüyada Armut Görmek
Armut Çeşitleri
Rüyada Armut Yemek
Rüyada Armut Ağacı Görmek
Rüyada Yeşil Armut Görmek
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018