{
    "title": "Diyette Armut",
    "image": "https://www.armut.gen.tr/images/diyette-armut.jpg",
    "date": "20.01.2024 09:53:41",
    "author": "oktay öztürk",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Diyette Armut,</b> Armut herkesçe bilinen ve severek yenilen oldukça lezzetli ve vitamin deposu bir meyve çeşididir. Armut lif miktarı oldukça yüksek olan meyveler arasındadır. Bu sebeple bağırsak sorunlarını engellemek için yenilir. Ayrıca lif oranı yüksek olan besinler zayıflamaya da son derece faydalıdırlar. Lif oranı yüksek olan besinler midede tokluk hissin artırmaktadır. Böylece uzun süre tok kalırsınız. Bu sayede iştahınızı kontrol altına alır ve zayıflamanıza yardımcı olur. Armut diyet yaparken meyve yemek isteyen kişilerin kesinlikle diyet listelerine eklemeleri gereken bir meyve çeşididir. Diyet yaparken armut tercih etmenizdeki en önemli sebep armudun kalorisi oldukça düşük bir meyve olmasıdır. Diyet listenizde bu tür kalori miktarı düşük oldukça düşük olan meyveleri tercih etmeniz kilo vermenizi daha da kolaylaştırmaktadır. Bir adet armut yüz gram küçük bir adet armut ise yaklaşık 52 kalori civarındadır. <b>Diyette armut</b> rahatlıkla tüketebilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Armuttaki Besin Değerleri (Yüz Gram Armut)</b></div><div><ul><li><b>Lif (G):</b> 2,9</li><li><b>Karbonhidrat (G):</b> 12,4</li><li><b>Yağ (G):</b> 0,3</li><li><b>Protein (G):</b> 0,5</li></ul></div>"
        }
    ]
}