{
    "title": "Armutun Faydaları",
    "image": "https://www.armut.gen.tr/images/armutun-faydalari.jpg",
    "date": "20.01.2024 11:34:21",
    "author": "perihan ateş",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Armutun faydaları;</b> Armut meyvesi birçok kişinin severek tükettiği bir meyve olup ülkemizin birçok yerinde yetiştiriciliği vardır. Çok uzun süre üretimi olan bu meyve, çocuklardan tutunda yetişkinlere hatta yaşlılara kadar hemen hemen herkese faydalı bir besindir. Bu meyveyi her zaman tüketebileceğiniz gibi özellikle akşam yemeklerinden sonra hafif atıştırmalıklar arasına alabileceğiniz bir meyvedir. Hazır gıdalar yerine çocuklarınıza meyve yeme alışkanlığı edindirmeniz de fayda vardır. Hem besleyici yapıları hem de dengeli beslenme açısından meyveler çok büyük bir öneme sahiptir. Armutta bu meyvelerden bir tanesidir. Yaz ayları doğal üretim zamanıdır. Yazın meyvelerin çeşitliliğinin çoğalmasının en büyük nedenlerinden birisi aslında yağlı ve ağır yiyeceklerin insanlarda ağırlık ve yorgunluk yapmasından dolayıdır. Her yöre ve bölgeye özgü yetişen birçok armut çeşidi vardır. Ama hepsinin insanlara faydası aynı şekildedir.</div><div><br></div><div>Armut meyvesinin ülkemizde birçok adı vardır ama en çok kullanılan ve bilineni Ahlat'tır. Genellikle Akdeniz Bölgesinde yetişen bu meyve tropik iklimleri sever. Meyvenin tüketimi çoğunlukla ya yenerek ya da suyu sıkılarak yapılır. Armut suyu özellikle yetiştiği mevsimlerin dışında tüketmek isteyenler için alternatif bir yöntemdir. Armut yaşattığı tokluk hissi açısından özellikle rejim yapanların yemeklerden önce tükettiği bir meyvedir. Her besinde olduğu gibi bu besininde mevsiminde tüketileni daha sağlıklıdır.</div><div><br></div><div><b>Armutun faydaları nelerdir?</b></div><div><br></div><div><b>Armutun faydaları</b> saymakla bitmez, en başta gelen içeriğindeki A, B ve C vitaminlerinin insanlara olan faydalarıdır. İçeriğinde bulunan potasyum, kalsiyum, magnezyum, sodyum ve demir mineralleri de özellikle gelişmekte olan çocuklardan tutunda her yaş grubunun besin açısından bolca tüketmesi gereken bir meyvedir. Armut meyvesi lifler açısından çok zengin bir yapıya sahiptir. Neredeyse her bir yüz gramında elli sekiz kalori vardır. Dış görünüş olarak sarı, kırmızımsı ve yeşil renklerde olan bu meyve sindirim sistemi üzerindeki etkisi ile kabızlığı önleyici etkiye sahiptir. Ayrıca aşırı tüketiminde sindirim sistemindeki kabızlık durumu ishale kadar ilerletebilir. Özellikle bağırsak fonksiyonlarını düzeltmede yardımcı olan armut meyvesi, bağırsaklarda bulunan bağırsak kurtlarını da dökmede çok etkilidir. Bir diğer özelliği de idrar söktürücü etkisidir. Mide ağrısı yaşayan kişilere iyi geldiği gibi mide organının güçlenmesinde de etkilidir.</div><div><br></div><div><b>Bunların dışında armutun faydaları nelerdir?</b></div><div><ul><li>Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.</li><li>Hiper tansiyona iyi gelir.</li><li>Kolon kanserine karşı koruyucu etkisi vardır.</li><li>Sinir sistemine iyi gelir.</li><li>Kadınlardaki göğüs kanserine yakalanma riskini azaltır.</li><li>Ciltte oluşan morluk ve kesiklerin çabuk iyileşmesini sağlar.</li><li>İdrar söktürücü özelliği ile ürelerin dışarı atılmasında etkilidir. Ayrıca böbreklerin çalışmasını da etkilediğinden kum veya taş gibi hastalıkları vücuttan atmada yardımcı olur.</li><li>Enerji verir ve felç olmayı önlemede yardımcı olur.</li><li>Kan basıncını düzenler.</li><li>Kalp krizi riskini azaltır.</li><li>Ferahlık verir ve vücudun zinde olmasına yardımcı olur.</li><li>İçeriğindeki glikoz oksidan ve anti kanser özelliği sayesinde birçok olası hastalığa yakalanmanızı engeller.</li><li>Diyabet hastalarına iyi gelir. Şeker seviyesini düzenler.</li><li>Kemik ağrıları ve romatizmal kemik ağrılarına iyi gelir.</li><li>Kan temizleyici etkisi vardır.</li><li>Beyin için çok faydalıdır.</li><li>Kalbi koruyucu etkisi vardır.</li><li>Gut hastalığına iyi gelir.</li><li>Hamilelik döneminde sürekli olarak kusma ve bulantı yaşayan kişilerde bu sorunları ortadan kaldırır.</li></ul><div>Bunlar gibi daha birçok faydası olan armut meyvesinden faydalanabilmek için her zaman organik olanlarını tercih etmede fayda vardır. <b>Armutun faydalarından</b> ancak mevsiminde tüketerek yararlanılabilir. Sağlıkla güzellikle kalın.</div>"
        }
    ]
}