{
    "title": "1 Armut Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.armut.gen.tr/images/1-armut-kac-kalori.jpg",
    "date": "19.01.2024 01:39:58",
    "author": "İlkgün Şahbazoğlu",
    "article": [
        {
            "article": "<b>1 Armut Kaç Kalori,</b> Armut oldukça sağlıklı ve besin değeri yüksek bir meyvedir. Bulması kolay ve uygun fiyatlı olmasından dolayı en fazla tercih edilen meyvelerden biridir. Armut kilo vermek isteyenler için oldukça sık kullanılır. Armudun kalorisi diğer meyvelere göre çok daha azdır. Ortalama bir armuttaki besin değerleri toplamı 100 gramdır. Günde yiyeceğimiz <b>1 armut kaç kalori</b> dersek, bize 52 kalori kazandıracaktır. Armut aynı zamanda tok tuttuğu için diyet sırasında öğün aralarında kullanılması tavsiye edilir.</div><div><br></div><div><b>Armuttaki besinleri gramlarına göre şöyle sıralayabiliriz</b></div><div><ul><li>Protein (G); 0,5</li><li>Yağ (G); 0,3</li><li>Lif (G); 2,9</li><li>Karbonhidrat (G); 12,4</li><li>Kolesterol (G); 0</li><li>Sodyum (G); 2</li><li>Potasyum (G); 125</li><li>Kalsiyum (G); 8</li><li>Vitamin A (G); 3</li><li>Vitamin C (G); 5</li><li>Demir (G); 0.26</li></ul></div><div>Armut diğer meyvelere göre lif içeriği bakımından daha yüksek değerler seyreden bir meyvedir. Armut kalori bakımından daha düşük olduğu kesinleşmiş bir bilgidir. Bu bilgilere dayanarak diyet sırasından gönül rahatlığıyla kullanılabilir. Aynı zamanda hamile kadınlarda hem kendileri hem de çocukları için kullanmasında yarar vardır.</div>"
        }
    ]
}